پنجشنبه ۰۵ مهر ۰۳ ۱۰:۱۳
دوشنبه ۰۲ مهر ۰۳ ۱۱:۲۹
بهترین صندلی های اداری برای کمردرد که ما تست و بررسی کردیم اگر زیاد پشت میز کار می کنید – و بیایید صادق باشیم، اکثر خلاقان حرفه ای این کار را می کنند – و نگران سلامت کمر خود هستید، تهیه یک صندلی ارگونومیک یک سرمایه گذاری عالی است. من چندین سال است که بهترین صندلی‌های اداری را برای کمردرد آزمایش می‌کنم و دیده‌ام که چگونه استفاده از آنها تأثیر مثبت زیادی در زندگی من داشته است. به همین دلیل این لیست را جمع کردم. و کارشناسان موافق هستند. طبق تحقیقات دانشگاه همپشایر ، اگر ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌کنید، استفاده از یک صندلی ارگونومیک که از انحنای طبیعی ستون فقرات پیروی می‌کند و از کمر شما پشتیبانی می‌کند، می‌تواند خطر ابتلا به اختلال ترومای تجمعی را کاهش دهد. هنگام بررسی صندلی های ارگونومیک، تکیه گاه، قابلیت تنظیم، راحتی، کیفیت ساخت، مواد استفاده شده و طراحی آنها را در نظر می گیرم. من قیمت را نیز در نظر می‌گیرم و لیستی از بهترین صندلی‌های مقرون به صرفه را در صورتی که دغدغه اصلی شما باشد، تهیه کرده‌ام . با این حال، اگر شما فقط در مورد بهترین صندلی ارگونومیک در حال حاضر صحبت می کنید، Herman Miller Embody در حال حاضر برنده است. اما من در واقع کمی بیشتر در مورد جدیدترین ورودی به این لیست هیجان زده هستم - Sihoo M18، زیرا بهترین صندلی اقتصادی است که من تا به حال بررسی کرده ام. من ماه‌ها را با هر صندلی می‌گذرانم تا احساس مناسبی برای هر صندلی داشته باشم، و در مورد هر ویژگی و احساسی که در من ایجاد می‌کند، یادداشت می‌کنم. من از هر صندلی برای کارهای اداری، برای بازی و صرف وقت گذرانی استفاده می کنم. اگر به دنبال کمک بیشتر به وضعیت بدن خود هستید، راهنمای ما در مورد بهترین میزهای ایستاده را بررسی کنید . مشخصاترنگ: بیش از 30 گزینه رنگوزن: 23.2 کیلوگرمحداکثر ظرفیت: 136 کیلوگرمابعاد : 70 × 71 × 106 سانتی مترمونتاژ: به طور کامل مونتاژ می شودوب سایت هرمان میلر درباره Embody با افتخار می گوید: "بیش از 20 پزشک و دکترا در زمینه های بیومکانیک، بینایی، فیزیوتراپی و ارگونومی تخصص خود را برای کمک به توسعه این صندلی کمک کردند." و این بسیار چشمگیر به نظر می رسد. اما در واقع برای کاربری که از او خواسته می‌شود بیش از مبلغ زیادی برای آن هزینه کند، چه معنایی دارد؟ این بدان معناست که راحت‌ترین و حمایت‌کننده‌ترین صندلی اداری را خواهید داشت. این قطعا استثنایی ترین صندلی اداری است که من تا به حال استفاده کرده ام. من به‌عنوان کارشناس صندلی در Creative Bloq، تعداد زیادی از صندلی‌ها و چهارپایه‌های اداری را امتحان و آزمایش کرده‌ام و زمینه بسیار خوبی برای رتبه‌بندی آنها در دسته‌هایی مانند ارگونومی، راحتی، طراحی و غیره دارم. Embody در کلاس برتر است. در همه دسته ها به غیر از قیمت این شما را به سمت شمال یک بازار بزرگ باز می‌گرداند، و این حتی با فروش مناسبی در جریان است. و در حالی که این بلافاصله باعث می‌شود که افراد بیشتر به پایین‌تر این صفحه پیمایش کنند، برای کسانی که می‌خواهند در مبلمان اداری خود سرمایه‌گذاری کنند، فکر می‌کنم این برای چیزی که به دست می‌آورید ارزش زیادی دارد. صندلی های ارگونومیک خوب حرکت را در خود جای داده و حتی آن را تشویق می کنند. این ممکن است برای مبلمانی که روی آن می‌نشینید عجیب به نظر برسد، اما به گفته پزشک Esports Medicine و دکتر لیندزی میگلیور، پزشک PM&R، "تغییرات مداوم در وضعیت شما برای نشستن سالم ضروری است." به این دلیل که اگر ساعت‌ها متوالی دقیقاً در همان حالت بنشینید، فشار بر روی توبروزیت‌های ایسکیال (استخوان‌های نشسته) و باسن، کمر و شانه‌های شما افزایش می‌یابد. Embody به لطف طراحی منحصر به فرد خود، حرکات میکرو را تشویق می کند. این زنجیر و پانل‌ها در پشت و صندلی به هم متصل است و وزن شما را تقسیم می‌کند تا حرکات کوچک سبک‌تر و راحت‌تر از حد معمول احساس شود. وقتی در Embody می نشینم، تنظیم طبیعی روی صندلی و بدون توجه به موقعیتی که در آن قرار می گیرم لذت بخش است - به یک طرف تکیه داده، دست ها را روی پشت دراز می کنم، یا بهترین تصور را از "حالت خوب" انجام می دهم. قرار است (همه ما این کار را انجام دهیم!)، من بسیار راحت هستم و احساس حمایت می کنم. این یک تجربه جهنمی است.منبع: بهتریاب
یکشنبه ۰۱ مهر ۰۳ ۰۹:۲۹
چالش‌ها و فرصت‌های صادرات در دوران پساکرونا
دوران پساکرونا به عنوان یک مرحله جدید در تاریخ اقتصادی جهان، چالش‌ها و فرصت‌های جدیدی را برای کشورهای مختلف به ویژه ایران به ارمغان آورده است. در این زمان، بسیاری از کشورها به دنبال بازسازی و بهبود وضعیت اقتصادی خود هستند و صادرات به عنوان یکی از ارکان کلیدی این فرآیند، نقش مهمی ایفا می‌کند. پورتال جامع تجارت خارجی و مشاوره صادرات irexportex به عنوان یک منبع معتبر، می‌تواند به بازرگانان و تولیدکنندگان ایرانی در این زمینه کمک کند. در این مقاله، به بررسی چالش‌ها و فرصت‌های صادرات در دوران پساکرونا خواهیم پرداخت.https://llk.dk/5s0lji# چالش‌های صادرات در دوران پساکرونا
- نوسانات اقتصادی
- تغییرات در زنجیره تأمین
- رقابت شدید
- تغییرات در رفتار مصرف‌کننده
# فرصت‌های صادرات در دوران پساکرونا
- افزایش تقاضا برای محصولات ایرانی
- استفاده از فناوری‌های نوین
- تغییرات در زنجیره تأمین
- توسعه بازارهای جدید
# نقش مشاوره در بهبود عملکرد صادرات
در این دوران، مشاوره به عنوان یک ابزار کلیدی برای بهبود عملکرد صادرات اهمیت زیادی پیدا کرده است. پورتال irexportex به عنوان یک مرکز جامع مشاوره صادرات، می‌تواند به شرکت‌ها در شناسایی فرصت‌ها و چالش‌های موجود کمک کند. خدمات این پورتال شامل:- تحلیل بازار: ارائه تحلیل‌های دقیق از بازارهای هدف و شناسایی فرصت‌های جدید صادراتی.
- آموزش و توانمندسازی: برگزاری دوره‌های آموزشی برای ارتقاء مهارت‌های بازرگانان در زمینه صادرات.
- مدیریت ریسک: ارائه مشاوره در زمینه مدیریت ریسک‌های مرتبط با صادرات و راهکارهای کاهش آنها.
- شبکه‌سازی: کمک به برقراری ارتباط بین بازرگانان ایرانی و شرکای تجاری خارجی.
# نتیجه‌گیری
دوران پساکرونا با چالش‌ها و فرصت‌های جدیدی برای صادرات کالاهای ایرانی همراه است. با توجه به نوسانات اقتصادی، تغییرات در زنجیره تأمین و رقابت شدید در بازارهای جهانی، شرکت‌ها باید استراتژی‌های مناسبی را برای مقابله با این چالش‌ها اتخاذ کنند. از سوی دیگر، فرصت‌هایی مانند افزایش تقاضا برای محصولات ایرانی و استفاده از فناوری‌های نوین می‌تواند به رشد صادرات کمک کند. استفاده از خدمات مشاوره‌ای معتبر مانند irexportex می‌تواند به بازرگانان و تولیدکنندگان ایرانی کمک کند تا در این دوران به موفقیت‌های بیشتری دست یابند. با شناسایی فرصت‌ها و چالش‌های موجود و بهره‌مندی از مشاوره‌های تخصصی، شرکت‌ها می‌توانند به رشد و توسعه پایدار در عرصه صادرات دست یابند. یکشنبه ۰۱ مهر ۰۳ ۰۴:۲۴
ورزش، کلید سلامتی روده؛ گزارشی ویژه از آرکانیوزآیا می‌دانستید ورزش نه تنها برای اندام‌های شما مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و سلامت کلی‌تان نیز کمک کند؟در دنیای امروز که بیماری‌های روده‌ای رو به افزایش هستند، یافتن راه‌هایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بیش از پیش اهمیت یافته است. در این گزارش ویژه، آرکانیوز به بررسی تأثیرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت روده می‌پردازد.ورزش چگونه به روده کمک می‌کند؟مطالعات نشان می‌دهند که ورزش منظم می‌تواند با مکانیسم‌های مختلفی بر سلامت روده تأثیر بگذارد:
- تقویت میکروبیوم روده: ورزش به افزایش تنوع و تعداد باکتری‌های مفید در روده کمک می‌کند که این امر برای هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است.
- افزایش تحرک روده: ورزش باعث تحریک عضلات روده و بهبود عملکرد آنها می‌شود و خطر یبوست را کاهش می‌دهد.
- کاهش التهاب: ورزش می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که این امر برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی روده بسیار مفید است.
- بهبود خلق و خو: ورزش باعث ترشح اندورفین می‌شود که به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. از آنجایی که استرس می‌تواند بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارد، ورزش با کاهش استرس به طور غیرمستقیم به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.