یکشنبه ۲۳ آذر ۰۴ ۲۲:۴۱
راهکارهای طلایی برای خداحافظی با آلرژی فصلی در پاییز
پاییز، فصلی که برای خیلیها یادآور رنگهای گرم، هوای خنک و قدمزدن روی برگهای خشک است، برای بعضی از افراد تبدیل به کابوس میشود. همین که نسیم پاییزی میوزد، عطسهها شروع میشود، چشمها میخارد و قرمز می شود. آبریزش بینی بیوقفه ادامه پیدا میکند. درست در زمانی که همه از زیباییهای این فصل لذت میبرند، برخی افراد به دلیل آلرژی فصلی مجبورند در خانه بمانند. بسیاری از آنها بدون بررسی علت، خودسرانه آنتیهیستامین مصرف میکنند؛ دارویی که فقط کمی از علائم را آرام میکند اینها فقط مسکنهای موقتی هستند اما مشکل اصلی را حل نمیکند.در این مقاله قرار است هم راهکارهای خانگی و ساده برای کنترل آلرژی را یاد بگیرید و هم با جدیدترین روشهای درمان علمی زیر نظر فوقتخصص آشنا شوید تا بتوانید برای همیشه از علائم آزاردهنده این مشکل رها شوید.
چرا در پاییز آلرژی اوج میگیرد؟
بسیاری فکر میکنند آلرژی فصلی فقط مخصوص بهار و گرده افشانی است، اما پاییز هم دست کمی از بهار ندارد فصلی است که بسیاری از علائم الرژی در ان به طور مکرر بروز می کند. دلیلش این است که در پاییز مواد حساسیتزا از نوع دیگری فعال میشوند.۱. گردههای گیاهان پاییزیبعضی از گونههای گیاهی مثل علفهای هرز، قارچها و مخصوصاً آمبروزیاکه گرده زیادی تولید و دقیقاً در پاییز گردهافشانی میکنند. این گردهها بسیار ریز هستند و حتی اگر فردی از خانه بیرون نرود، با جریان باد و هوا وارد خانه میشوند. افرادی که زمینه آلرژی فصلی دارند، نسبت به این گردهها واکنش شدیدتری نشان میدهند.۲. کپکهای پنهان در برگهای خشکبرگهای ریخته شده روی زمین، محیط مناسبی برای رشد کپکها هستند. زمانی که پای خود را روی این برگها میگذارید یا باد آنها را جابهجا میکند، تعداد زیادی هاگ کپک در هوا پخش میشود. این هاگها یکی از محرکهای اصلی آلرژی فصلی در پاییز هستند و میتوانند باعث عطسههای پشت سر هم و سرفههای خشک شوند.۳. وارونگی دما و آلودگی هوادر پاییز، پدیده وارونگی دما بیشتر اتفاق میافتد؛ یعنی هوای آلوده در سطح زمین گیر میکند و به بالا نمیرود. این آلودگی هوا با ترکیب گرده و کپکها باعث بیشتر شدن علائم آلرژی فصلی میشود. به همین دلیل بسیاری از بیماران علائمشان در روزهای آلوده چند برابر میشود.تفاوت آلرژی پاییزی با سرماخوردگی
بهدلیل سرد شدن هوا، خیلیها آلرژی فصلی را با سرماخوردگی اشتباه میگیرند. اما لازم است که تفاوتهای ان ها را بشناسید چون درمانشان کاملاً متفاوت است. در اینجا فرق بین سرماخوردگی و الرژی پاییزی به صورت جدول امده استجدول مقایسهای آلرژی و سرماخوردگیاگر کودک یا بزرگسال بیش از دو هفته علائم داشته باشد، یا اگر این علائم هر سال تکرار میشوند، احتمال آلرژی فصلی بسیار بالاست.| ویژگی | ???? آلرژی | ???? سرماخوردگی |
| تب | ندارد (آلرژی باعث تب نمیشود) | معمولاً دارد (تب خفیف تا متوسط) |
| خارش | خیلی شایع (چشم، بینی، گلو، سقف دهان میخارد) | به ندرت (معمولاً خارش ندارید) |
| مدت زمان | طولانی (چند هفته یا کل فصل ادامه دارد) | کوتاه (حدود ۷ تا ۱۰ روز، بعد خوب میشوید) |
| نوع آبریزش بینی | شفاف و آبکی | اول شفاف، بعد غلیظ و زرد/سبز |
| زمان شروع | هروقت آلرژنها باشند (مثلاً هرسال در یک فصل خاص) | هر فصلی (ممکن است چند بار در سال سرما بخورید) |
| عطسه | پشت سر هم و زیاد | گاهی اوقات |
| درد بدن / خستگی شدید | کمتر (فقط اگر خوب نخوابیده باشید) | شایع است |
| گلو درد | گاهی اوقات (به خاطر خارش یا ترشحات پشت حلق) | بسیار شایع |
| منشأ | واکنش بدن به آلرژنها (گرده، کپک و...) | ویروسها |
۵ راهکار طلایی برای کنترل علائم در خانه
بسیاری از افراد از روشهای خانگی برای کنترل علائم استفاده می کنند. اما معمولاً به صورت کوتاهمدت علائم آلرژی فصلی کمک میکنند. البته این راهکارها درمان ریشهای نیستند، اما برای کاهش شدت علائم بسیار مفیدند.۱. بستن پنجرهها در ساعات حساسبیشترین میزان گردهافشانی در ساعات اولیه صبح بین 5 تا 10 صبح و هنگام غروب است. پس اگر فردی زمینه آلرژی فصلی دارد، بهتر است در این زمانها پنجرهها بسته نگه دارد.خیلی ها تصور می کنند چون هوا خنک است، باز گذاشتن پنجره مشکلی برای انها ایجاد نمیکند؛ اما در واقع همین هوای به ظاهر تمیز، پر از ذرات حساسیتزاست.۲. شستوشوی بینی با سرم نمکییکی دیگر از علائم الرژی فصلی در پاییز گرفتگی بینی است. بینی خود را با محلولهای سالین شستشو دهید، که یکی از بهترین راه ها برای بیرون آوردن گردهها و هاگهای کپک از مجاری تنفسی است.این کار باعث کاهش خارش بینی، گرفتگی و عطسههای پشت سر هم میشود و یک روش ارزان و بیخطر برای کنترل آلرژی است.۳. مدیریت لباسها و وسایل شخصیلباسهایی که در فضای باز خشک میشوند، مقدار زیادی گرده گیاهان را جذب میکنند. همچنین وقتی فرد از بیرون وارد خانه میشود، باید بلافاصله لباسها را عوض کند تا ذرات محرک زا وارد محیط منزل نشوند.این اقدام کوچک تأثیر زیادی در کاهش علائم آلرژی فصلی بهخصوص در کودکان دارد.۴. استفاده از دستگاه تصفیه هوا و فیلتر هوا تصفیهکنندههای هوا با فیلتر HEPA در خانه قرار دهید این دستگاه ها میتوانند ذرات ریز حساسیتزا را تا حد زیادی حذف کنند. اگر فرد در محیط بسته نیز عطسه میکند، این دستگاه کمک زیادی به کاهش ذرات آلرژن میکند.خیلی از بیماران با این روش شدت آلرژی فصلی آنها کاهش پیدا کرده است. متن انگلیسی:Ragweed is the biggest allergy trigger in the fall. Though it usually starts to release pollenwith cool nights and warm days in August, it can last into September and October. About 75% of people allergic to spring plants also have reactions to ragweed.ترجمه متن:مهمترین عامل آلرژی در فصل پاییز، گیاهی به نام ابروزیا است. این گیاه از اواسط مرداد ماه، وقتی هوا شبها کمی خنکتر و روزها گرمتر میشود، شروع به پخش کردن گردههایش میکند. این گردهپاشی تا پایان شهریور و حتی مهر ماه هم ادامه دارد. اگر به گردههای گیاهان در بهار حساسیت دارید، به احتمال زیاد (حدود ۷۵ درصد) به گرده ابروزیا در پاییز هم واکنش نشان خواهید داد.منبع ۵. تغذیه مناسب و پرهیز از غذاهای هیستامینزادر برخی افراد، بدن انها به خوراکیهایی مثل خربزه، انگور، توتفرنگی و گوجهفرنگی حساسیت دارد به محض خوردن بدن ان ها واکنش نشان می دهد و باعث افزایش ماده هیستامین می شود و علائم آلرژی فصلی را تشدید میکند.بهتر است در فصل پاییز از مصرف این خوراکیها دوری کنید و در عوض از مواد غذایی ضدالتهاب مثل زنجبیل، زردچوبه، عسل و لیمو بیشتر استفاده کنید.چه زمانی درمانهای خانگی کافی نیست؟
درمانهای خانگی که در بالا اشاره شد فقط کنترلی هستند، نه درمان قطعی. اگر با وجود رعایت نکات گفته شده، باز هم علائم آلرژی فصلی سرفه های مکرر ادامه پیدا کند یا هر سال شدیدتر می شود، این نشانه آن است که بدن نسبت به ماده حساسیتزا واکنش بیش از حد نشان میدهد. و در صورتی که درمان را جدی نگیرید دچار سینوزیت مزمن، پولیپ بینی ( گوشت اضافه در بینی)، عفونتهای مکرر می شوید و رفته رفته بیماری به سمت اسم و تنگی نفس پیشرفت می کند.باید دقیقاً بدانید بدن شما به چه چیزی واکنش نشان میدهد. آیا به گرده چمن حساس است؟ یا به کپکهای پاییزی؟ یا احتمالا به موی گربه؟ اینجاست که راهکارهای علمی وارد میشوند. انجام تستهای تخصصی آلرژی تنها راه شناخت دقیق دشمن است.راهکار علمی: انجام تست آلرژیتستهای آلرژی (پوستی و خونی) کمک میکنند دقیقاً مشخص شود فرد به چه مادهای حساسیت دارد.تا زمانی که عامل حساسیت شناسایی نشود، درمان علمی قابل انجام نیست و فرد فقط با آنتیهیستامین علائم را موقتاً پنهان میکند.درمان قطعی آلرژی زیر نظر دکتر افشین شیرکانی
دکتر افشین شیرکانی، فوق تخصص آسم و آلرژی، یکی از پزشکان باتجربه در تشخیص و درمان انواع آلرژی تنفسی، پوستی و غذایی است.بیمارانی که سالها با علائم آلرژی فصلی درگیر بودهاند، معمولاً پس از مراجعه به ایشان و انجام درمانهای تخصصی، کاهش قابل توجهی در علائم تجربه میکنند.خدمات متمایز دکتر شیرکانی- تست تشخیصی دقیق (Prick Test)
- استفاده از متدهای روز دنیا
- دقت بالا در تشخیص محرکها
- تجربه گسترده در درمان بیماران مقاوم به دارو
- ارائه برنامه درمانی اختصاصی برای هر بیمار